Was ist Kinesiologie-Band?
Heute gibt es mehr als 50 Marken von kinesiologischem Tape auf dem Markt, aber das ursprüngliche Produkt, Kinesio-Tape oder Kinesio-Tex-Tape, wurde in den späten 1970er Jahren von Dr. Kenzo Kase, einem japanischen Chiropraktiker, entwickelt, der ein Tape suchte, das Unterstützung bietet, aber die Bewegung nicht einschränkt, wie es bei herkömmlichen Sportbändern der Fall ist.
Wenn Sie schon einmal ein Volleyballspiel oder ein Radrennen verfolgt haben, haben Sie es wahrscheinlich gesehen: Streifen aus buntem Klebeband, die in Mustern über Schultern, Knie, Rücken und Bauchmuskeln verlaufen. Das ist kinesiologisches Tape: ein therapeutisches Tape, das strategisch auf den Körper geklebt wird, um ihn zu unterstützen, Schmerzen zu lindern, Schwellungen zu reduzieren und die Leistung zu verbessern.
Enthusiasten berichten von Erfolgen bei der Erreichung dieser Ziele, aber bis jetzt gibt es noch nicht genügend Forschungsergebnisse, um mit Sicherheit sagen zu können, was Taping bewirken kann und was nicht.
Im Folgenden erfahren Sie, was wir darüber wissen, wie Physiotherapeuten und Sporttherapeuten das Tape verwenden, welche Vorteile es bietet, welche Tipps es gibt und was Sie wissen sollten.
Wie funktioniert das kinesiologische Tape?
Kinesiologisches Tape ist sehr dehnbar.
Das von Kase entwickelte Kinesio-Tape besteht aus einer speziellen Mischung aus Baumwolle und Nylon. Es ist so konzipiert, dass es die Elastizität der Haut nachahmt, damit Sie Ihren vollen Bewegungsspielraum nutzen können. Der medizinische Klebstoff des Tapes ist außerdem wasserfest und stark genug, um drei bis fünf Tage lang zu halten, auch wenn Sie trainieren oder duschen.
Wenn das Tape auf Ihren Körper geklebt wird, rollt es sich leicht zurück und hebt Ihre Haut sanft an. Es wird angenommen, dass dies dazu beiträgt, einen mikroskopisch kleinen Raum zwischen Ihrer Haut und dem darunter liegenden Gewebe zu schaffen.
Schafft Platz in den Gelenken
Eine kleine Studie mit 32 Teilnehmern hat gezeigt, dass Kinesiologie-Tape, wenn es über dem Knie angebracht wurde, den Raum im Kniegelenk vergrößert.Trusted Source Eine ähnliche Studie hat gezeigt, dass Kinesiologie-Tape auch den Raum im Schultergelenk vergrößert.
Kann Signale auf Schmerzbahnen verändern
Einige Physiotherapeuten sind der Meinung, dass das Tape die Informationen verändert, die das sensorische Nervensystem über Schmerzen und Druck im Körper sendet.
Dr. Megann Schooley, klinische Spezialistin für Sportphysiotherapie und zertifizierte Kraft- und Konditionierungsspezialistin, erklärt dies folgendermaßen:
„Alle Gewebe – Haut, Bindegewebe, Faszien, Muskeln – enthalten sensorische Rezeptoren, die Schmerz, Temperatur und Berührung wahrnehmen. Diese Rezeptoren tragen alle zur Propriozeption bei – dem Sinn des Gehirns dafür, wo sich der Körper befindet und was er tut. Kinesiologisches Taping erzeugt einen Auftrieb, der das darunter liegende Gewebe entlastet. Die Dekompression dieses Gewebes kann die Signale an das Gehirn verändern. Wenn das Gehirn ein anderes Signal empfängt, wird es auch anders reagieren“, sagt Schooley.
Triggerpunkte sind ein gutes Beispiel. Physiotherapeuten verwenden kinesiologische Tapes, um die Haut über diesen verspannten, verknoteten Muskeln anzuheben. Wenn der Bereich dekomprimiert wird, senden die Schmerzrezeptoren ein neues Signal an das Gehirn, und die Spannung im Triggerpunkt nimmt ab.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat gezeigt, dass die Schmerzen an den Triggerpunkten abnahmen und die Beweglichkeit der Menschen zunahm, wenn Kinesiologieband und manueller Druck zusammen angewendet wurden.